Для сильных духом. Стартуем в Дорохово (белорусское направление), финишируем в Москве. Большая часть трека - вдоль Москва-реки.
Надо было учесть ветер, а не ехать весь день против "мордника"...
И не ломить первую четверть - за два часа со старта отъехали на 54 км, средняя в движении - 26 км/ч
Но это всё - тема для работы над ошибками на следующий раз.
В сухом остатке - отличная компания, отличный трек, отличная погода, великолепный кровавый закат, накатистые грунтовки вдоль Москва-реки, по которым даже в темноте шпилили 23-24 км/ч, и приятная усталось пополам с гордостью - мы снова сделали это!
Питание: на завтрак две тарелки макарон с сыром и мясом, в обед картошка с сыром и мясом, 4 зерновых батончика, 4 геля "Сквизи" во второй половине трека, 3 или 4 фляги воды, пол-литра монастырского кваса, пол-литра Соса-солы
К обеду (отметка 109) доехал на зубах. Дальше - гели творят чудеса: в ногах снова появились мышцы. Но печень протестовала, да и лёгких и кардио не всегда хватало во второй половине - несколько подъёмов позорно шёл пешком.
В результате - колени, передняя поверхность бёдер, квадрицепсы, камбала - ОК.
В минусе поясница, шея, пылающая задница, боль в трицепсах, запястьях, боковых поверхностях торса, защемление нерва в больших пальцах рук, из-за которого приходилось ехать открытым хватом (что на тряском маршруте чревато).
Минус 2 кг
Хожу немного враскоряку...
Я первые 40 км думал, что это мы просто разогреваемся, а потом моя велосипедная манна кончилась и я стал отставать.
Аватарка у Д-р Дымов правильная и опасная. Трек прекрасен, но удалось выполнить только программу минимума и то читерствовав через асфальт примерно около 30 км в надежде догнать группу. Догнал в итоге только одного отставшего - имени что-то не спросил, который отстрелился на 100км возле своей дачи.
В итоге доехал до Звенигорода, а оттуда доплёл до Голицыно и сел в электричку. Итого с домашними 160 км за этот день. В тайтсах было жарковато, но зато они спасали от крапивы.
В первом буреломе на 59.5 км проколол переднее колесо - это был фейл, т.к. с Ильей (zoomer вроде) пытались догнать группу, т.к. видели её от себя примерно в 200 метрах, первый раз в жизни проколол переднее колесо, наехав на какое-то бревно. Починил, отдохнул и снова погнал.
В итоге - моё ссд = 18.92 км\ч - я думаю, если бы я не резал, то было бы намного меньше. Примерно 50% пути ехал в гордом одиночестве, зато никого не надо догонять и никого не надо ждать. Фоткаешься где хочешь, заходишь в магазин где хочешь.
